Stresscoach: Reduce Anxiety APK 用 Android

ストレスコーチ：不安を軽減する

Stresscoachは、ユーザーが不安やストレスを軽減するのを支援するためにStresscoachによって開発された無料のAndroidアプリです。認知行動療法（CBT）、マインドフルネス、受容とコミットメント療法（ACT）に基づいた自己ヘルププログラムを提供しています。

Stresscoachを使用すると、ユーザーはわずか数分で不安に対する対処スキルを学ぶことができます。このアプリは、不安な気持ち、ストレス、パニック発作に対処するために設計されたレッスンやエクササイズを提供します。また、ユーザーが自分の不安の心理を理解するのを支援し、CBTに基づいた多くのエクササイズを提供することも目指しています。

Stresscoachの主な特徴の1つはマインドフルネスへの焦点です。ユーザーはマインドフルネスのテクニックを学んでストレスや不安に立ち向かうことができます。このアプリは、不安に対するマインドフルネス、自己同情、不快な思考や心配事への対処、社交不安の扱い、リラクゼーション、幸福の科学に基づいた本当の幸福の創造など、さまざまな生活の領域をカバーしています。

Stresscoachは、Androidで無料でダウンロードでき、永久に無料の一部のプログラムと機能を提供しています。ユーザーはまた、Stresscoach Plusに加入して、すべてのコース、エクササイズ、瞑想にアクセスすることもできます。